Većina djece, koja su prethodno jela sve što se ispred nih nalazi, kada malo porastu postaju sve izbirljivija, posebno kada je hrana u pitanju. Što su izloženija različitim ukusima od malena, veća je vjerovatnoća da će s godinama više cijeniti veliki izbor jela.
Naravno, neće sva djeca željeti da isprobaju nove ukuse, pa im za početak dopustite da jelo prvo pomirišu, dodirnu i probaju. Očekujte neočekivano dok ne navrše 18 meseci.
Postoji nekoliko načina za prevladavanje izbirljivosti kod djece.
Preispitajte navike
Dajte djetetu šoljicu mlijeka kad dođe vreme za jelo. Ako prvo popije mlijeko, uz obrok mu obezbijedite malu količinu vode, a zatim opet šoljicu mlijeka.
Ako vaše dijete više pijucka, a ne jede, poslužite mu uz doručak nekakav šejk sa prehrambenim dodacima kako bi u njemu dobio sve potrebne hranljive supstance.
Postavite mu neko određeno vrijeme za koje mora da bude za stolom, na primjer pet do sedam minuta i slično. Pokušajte da ga zamolite da proba hranu koju jedete.
Napravite od konzumiranja hrane zabavno iskustvo
Djeca su posebno osjetljiva na hranu koja se nudi na nove ili neočekivane načine. Kako biste jela učinili primamljivijima, rasporedite ih u privlačne posudice ili tanjire koje će djeca prepoznati.
Djeca posebno vole da jedu prstima, pa sve što je malo veće isjecite na manje komade i zalogaje koje mogu sami da pojedu kako bi im bilo što zanimljivije.
Uključite djecu u pripremu hrane
Dopustite svom djetetu da bira voće i povrće, odvedite ga sa vama u prodavnicu ili na pijacu. Podstaknite svoje dijete da isprobava razna jela na različite načine. Ako se to ne dogodi prvi, drugi ili čak deseti put, nemojte odustati.
Možete i da se igrate s njim u kuhinji, neka on bude vaš mali pomoćni kuhar. To će djetetu sigurno biti zanimljivo.
Poradite na teksturi hrane
Možda se neće osjećati dobro dok jedu neku hranu jer su im zubi, čeljusti i okolni mišići još u razvoju. Zbog toga često djeca odbacuju određenu hranu.
Zato se umjesto toga poigrajte sa teksturom određene hrane. Umjesto kuhanog povrća, radije to sve stavite u blender.
Pripazite na pripremu mesa. Neka meso bude mekano kako bi ga dijete lakše sažvakalo.
Nemojte očajavati ako dijete odbija da jede
Nemojte da se ljutite kada dijete odbija da jede. Za djecu je korisno da nauče da slušaju tijelo i da prepoznaju glad.
Možda za ručak ne žele da pojedu mnogo, ako je, na primer, doručak bio obilniji. Nemojte vršiti pritisak na dijete ili ga kažnjavati. To može da dovede do kontra efekta.
glasstoca.ba
