Doc. dr. sci. Amela Hajdarević, glavna medicinska sestra na Odjelu za neurologiju i psihijatriju Kantonalne bolnice „dr. Safet Mujić“ u Mostaru, magistrica sestrinstva i docentica poslovne psihologije, govorila je za portal Roditelj, te istakla važnost prevencije i očuvanja mentalnog zdravlja kao temelja zdravog društva. Svojim profesionalnim i pedagoškim radom posvećena je promociji mentalne higijene u porodici — osnovnoj ćeliji svakog društva — s posebnim naglaskom na podršku trudnicama i porodiljama.
Kao glavna medicinska sestra, docentica Hajdarević koordinira rad medicinskog osoblja, brine o kvaliteti njege pacijenata te sarađuje sa ljekarima i drugim stručnjacima. Posebnu pažnju posvećuje unapređenju procedura i protokola, kao i edukaciji osoblja. “Cilj je pružiti najviši nivo njege pacijentima, uz stalno usavršavanje i timski rad”, naglašava ona.
Prema njenim riječima, prevencija je ključna karika u očuvanju zdravlja. Redovni ljekarski pregledi, zdrava ishrana, fizička aktivnost i edukacija o zdravom načinu života mogu spriječiti brojne bolesti i poboljšati kvalitet života. “Prevencija ne samo da čuva zdravlje, nego i smanjuje troškove liječenja, jer sprječava razvoj težih oblika bolesti”, ističe docentica Hajdarević.
Mentalno zdravlje i dalje tabu u društvu
Kao stručnjakinja i iz oblasti poslovne psihologije, docentica Hajdarević primjećuje da u Bosni i Hercegovini još uvijek postoji određena stigma kada je riječ o mentalnom zdravlju. “Iako se svijest postepeno povećava, mnogi se i dalje plaše osude i nerazumijevanja. Potrebno je više edukacije i javnih kampanja kako bismo razbili tabue i ohrabrili građane da potraže stručnu pomoć”, poručuje ona.
Ističe i važnost uvođenja poslovnih psihologa u kompanije i institucije, posebno u sektore izložene stresu i riziku. “Takvi stručnjaci mogu pružiti podršku zaposlenima, pomoći im da se nose s pritiskom i očuvaju mentalnu stabilnost, što dugoročno doprinosi i uspjehu organizacije”, objašnjava Hajdarević.
Mentalno zdravlje trudnica i porodilja
Jedan od fokusa njenog rada jeste i mentalno zdravlje trudnica i majki. “Psihološko stanje trudnice ima direktan uticaj na razvoj djeteta i njeno vlastito zdravlje. Stres i anksioznost mogu imati ozbiljne posljedice, zbog čega je važna edukacija i dostupnost psihološke podrške tokom trudnoće i nakon poroda”, upozorava.
Postporođajna depresija, kako navodi, česta je pojava, ali se često previđa ili pogrešno shvata. Simptomi uključuju osjećaj tuge, iscrpljenosti, gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti i poteškoće u povezivanju s bebom. “Ključno je da majke prepoznaju ove znakove i potraže pomoć. Rana intervencija, psihološka podrška i razumijevanje okoline od presudne su važnosti za oporavak”, dodaje.
Uloga porodice i povratak na posao
Porodica, naglašava Hajdarević, ima ključnu ulogu u pružanju podrške. “Najbliži mogu pomoći majci da prebrodi krizu, preuzimanjem dijela obaveza, razumijevanjem i ohrabrivanjem da potraži stručnu pomoć. Ako simptomi traju duže od nekoliko sedmica, ne treba čekati – tada je pravo vrijeme obratiti se psihologu ili psihijatru”, objašnjava.
Kada je riječ o povratku na posao nakon porodiljnog odsustva, docentica savjetuje postepen povratak u radni ritam, dobru organizaciju i otvorenu komunikaciju s poslodavcem. “Fleksibilnost i podrška kolega od velikog su značaja za majke koje se vraćaju poslovnim obavezama. Priprema i planiranje unaprijed mogu značajno smanjiti stres i olakšati tranziciju”, kaže ona.
Snaga je u brizi o sebi
Kao majka i uspješna profesionalka, Amela Hajdarević poručuje da je balans između porodice i karijere moguć, ali zahtijeva dobru organizaciju i jasne prioritete. “Važno je kvalitetno provoditi vrijeme s porodicom, ali i pronaći trenutke za sebe. Briga o vlastitom zdravlju nije luksuz, nego nužnost”, naglašava.
Za kraj, upućuje poruku svim ženama, trudnicama i majkama:
“Stavite svoje zdravlje na prvo mjesto. Briga o sebi nije znak slabosti, već snage. Budite hrabre, otvoreno govorite o svojim osjećanjima i potražite podršku kad god vam je potrebna. Vi ste stub svoje porodice, i samo ako ste vi dobro – bit će dobro i vaši najbliži.”
Svoju poruku zaključuje citatom Meše Selimovića koji, kako kaže, savršeno oslikava suštinu mentalne otpornosti:
„Čovjek je jači kad je svjestan svojih slabosti.“
Ovaj citat, ističe Hajdarević, podsjeća da prepoznavanje i prihvatanje vlastitih slabosti nije znak slabosti, nego početak jačanja i ozdravljenja.
