Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima. Jedan od najozbiljnijih i najraširenijih poremećaja spavanja jest nesanica.
Nesanica pripada skupini bolesti živčanog sistema. Karakterišu je teškoće prilikom usnivanja, vrlo lagan san i često buđenje tokom noći s poteškoćama ponovnog usnivanja.
Nesanicu dijelimo na prolaznu ili kratkoročnu, povremenu te hroničnu, odnosno konstantnu.
Kada prvi put iskusimo teškoće sa spavanjem, obično posegnemo za tabletama. Međutim, u slučaju povremene i hronične nesanice jako je važno ustanoviti šta je zapravo uzrokuje jer se iza nje može skrivati čitav niz zdravstvenih problema. Dugoročna upotreba lijekova bez nadzora stručnjaka samo može dodatno pogoršati situaciju.
Zato je važno na vrijeme prepoznati kada je u pitanju samo prolazan problem uzrokovan stresom ili stanje koje ne prolazi i nepovoljno utječe na naše opšte fizičko stanje.
Obratite se ljekaru za pomoć ako:
– nesanica traje duže od četiri sedmice bez prestanka,
– problemi sa spavanjem utječu na vašu sposobnost funkcionisanja tokom dana,
– lako gubite koncentraciju,
– imate žgaravicu koja vas sprječava da zaspite,
– vas iz sna prenu bolovi,
– osjećate poteškoće prilikom disanja,
– budite se s osjećajem nemira, straha i(ili) panike,
– primjećujete velike promjene u svom raspoloženju te se borite s depresivnim mislima,
– nemate apetita ni energije,
– pijete lijekove koji mogu uzrokovati nesanicu.
Izvor: zadovoljna.hr
